Как известно, женщина прекрасна в любом возрасте, если она ухожена. И под ухоженностью стоит понимать не только дорогие костюмы, элитный парфюм или дорогую косметику. Первым показателем любви к себе является здоровый вид волос и ногтей.
Конечно же этого эффекта легко достичь при помощи салонных процедур, кератина, наращивания или применения гель-лаков. Но добиться таких же результатов вполне возможно и без сногсшибательных растрат, ведь порой кропотливый труд и тщательный уход способен сотворить фантастические преображения внешности! Прекрасными помощниками на этом пути станут витамины для укрепления волос и ногтей, без применения которых вернуть здоровье и сияние своим локонам вряд ли удастся.
Корень зла или почему волосы теряют свое здоровье
Наш ритм жизни настолько интенсивен, что многим редко удается даже полноценно отдохнуть, не говоря уже о каких-либо восстанавливающих процедурах. Со временем такое безразличие к себе конечно же дает о себе знать, и одним не самым прекрасным утром вы увидите, что былая красота шевелюры, которую вы по праву считали своей гордостью, куда-то улетучилась, а вместо излучающих блеск локонов свисают ломкие и безжизненные пряди. Перспектива так себе, правда? Тем не менее эта проблема становится главной на повестке дня у все большего и большего количества женщин. В чем же причина? На каком этапе произошел сбой? А, главное, как это исправить?
А вернуть все на круги своя возможно только разобравшись и осознав свое легкомысленное отношение к организму. Первой на повестке дня стоит конечно же хроническая усталость и недосып, истощающие его с невероятной силой и высасывающие все жизненные силы из вас. Не менее губительно сказывается на внешности и питание, далекое от идеала. Ведь мы даже и не задумываемся над тем, что перекусы, съедаемые на бегу, вряд ли будут содержать витамины для роста и укрепления волос, как и другие полезные вещества. Чтобы восполнить их недостаток необходимо обогатить свой рацион свежими и полезными продуктами, впрочем, о них мы еще поговорим.
И конечно же нельзя забывать о пытках, которым мы без малейшего сожаления подвергаем наши волосы практически ежедневно. Догадались? Конечно же это укладка горячим воздухом, выравнивание или завивка, особенно химическая, окрашивание. Все эти абсолютно обыденные для нас вещи, иногда превращающиеся в ритуал, несут в себе непоправимый вред нашей прическе. Ну и, наконец, порой причиной ухудшения состояния волос становится наша безответственность. Не удивляйтесь, ведь иначе назвать выход в стужу на улицу без головного убора нельзя. Некоторые и вовсе додумываются сделать это с мокрыми, или еще горячими после укладки локонами.
В подростковом возрасте это мерило взрослости, но не для зрелого и несущего ответственность за свои поступки человека, а именно таковыми мы склонны себя считать. Казалось бы, все это мелочи, однако за них мы платим слишком высокую цену, потому об этом стоит задуматься.
Конечно же, бывают ситуации, над которыми мы не властны, ведь многие женщины остаются без значительной части своей шевелюры во время беременности, лактации или менопаузы. Однако даже в таких случаях своевременное начало лечения может значительно приостановить начавшийся процесс облысения.
Экспресс-лечение: что поможет оживить волосы максимально быстро
Витамины для укрепления волос имеют огромнейшее значение, а их нехватка становится заметной практически сразу. Однако не стоит сию минуту отправляться к ближайшей аптеке, скупая все витаминные комплексы, руководствуясь при этом правилом «чем дороже, тем лучше», в надежде на быструю реанимацию шевелюры. Для витаминизации организма очень важно комплексность, поскольку лекарственные препараты не дадут ожидаемого эффекта, если не будут дополнены коррекцией рациона. Так какие витамины нужны для укрепления волос и в каких продуктах мы сможем их отыскать?
Начнем, пожалуй, по алфавиту. Итак, витамин А. Многие из нас встречали его в составе различных косметических средств под названием ретинол. Не удивляйтесь, он полезен не только для борьбы с морщинами и глубокого увлажнения кожи. В случае с волосами, он оказывает важнейшее влияние на луковицу, укрепляя ее, а также способствует блеску локонов и их объему. Также он обеспечивает столь необходимую защиту от ультрафиолета. Если вы заметили усилившуюся сухость и ломкость волосков, вам скорее всего необходимо восполнить запасы именно этого витамина. Для этого желательно налегать на капусту, творог, черную смородину, шпинат и петрушку, печень, яйца. Однако не стоит переусердствовать, поскольку избыток ретинола грозит вам усилившимся выпадением волосков.
Следующей идет целый комплекс витаминов, объединенных в группу В. Если встает вопрос о том, какие витамины пить для укрепления волос, то именно на них и стоит обратить свой взор. Без В1 наш организм не получит кератина, являющегося основным «строительным материалом» каждого волосика. Достаточное количество тиамина мы можем отыскать в картофеле, молоке, печени и черной смородине. В2 – регулятор работы щитовидки, а именно она ответственна за стабильность гормонального фона, колебания которого нередко вызывают выпадение. Также рибофлавин отвечает за питание луковичек. Найти его можно в крупах, бобах, капусте, миндале и арахисе.
Причиной ранней седины и сильного выпадения практически всегда является нехватка витамина В3, восполнить которую можно употреблением мяса, фасоли, молочной продукции и тунца. Также побороть стремительное облысение поможет витамин В5, содержащийся в желтках, курице или брокколи. В6 и В12 помогут устранить зуд, шелушение и выпадение. Их источниками являются рыба, мясо, бобовые, молочная продукция.
Следующие витамины для укрепления волос и ногтей, отзывы имеющие самые положительные – С и Е. Они способствуют улучшению кровоснабжения луковиц, тем самым обеспечивая им питание. Аскорбиновая кислота имеет наивысшую концентрацию в цитрусовых, клубнике, шиповнике, в то время как токоферолом богаты растительные масла, злаки, бобовые.
Чудеса фармацевтики: витаминные комплексы в борьбе за здоровые волосы
Разумеется, правильное питание способно запустить процесс возрождения волос, но далеко не все покупаемые нами продукты имеют необходимую для нас пищевую ценность, да и мы сами значительно ее снижаем в процессе термической обработки. Потому прекрасным дополняющим фактором станет прием витаминных комплексов, действие которых направлено непосредственно на решение конкретной проблемы. Сегодня поход в аптеку сродни посещению музея – настолько богат и неизвестен нам их ассортимент, и без гида в нем разобраться совершенно невозможно. Потому, прежде чем выбрать себе один из препаратов, потрудитесь отправиться к доктору, который сможет индивидуально подобрать для вас средство, наиболее соответствующее состоянию вашего организма на данный момент. Впрочем, составы современных лекарств настолько сбалансированы, что вряд ли нанесут урон здоровью.
Среди наиболее популярных зарубежных производителей - Витрум, Ревалид, драже Мерц. К более низкому ценовому сегменту относится Алфавит, Перфектил, Фармамед. В данной ситуации решающим фактором для стоимости стало не качество, а место производства, потому не стоит сразу списывать со счетов более дешевые препараты.
Для тех, кто категорически не желает принимать любые капсулы идеально подойдет Домашние рецепты: витамины для волос, спрей. Отзывы этот препарат имеет самые различные, однако угодить абсолютно всем редко кому удается. Так что же представляет собой этот продукт? Этот витаминный комплекс предназначен для внешнего применения и наносится непосредственно на корни волос. Смывать его не нужно, однако рекомендуется тщательно втирать массажными движениями. Такой препарат вполне подойдет и для повседневного лечения.
Какому бы средству вы не отдали свое предпочтение, стоит всегда помнить, что витамины, во-первых, имеют накопительное действие, потому не стоит тешить себя надеждами на молниеносный эффект. А во-вторых с ними нужно быть очень осторожными, поскольку переусердствовав, вы добьетесь совершенно противоположного эффекта.
