Похудение

Анна: Доброго времени суток! Я села на диету, но задаюсь вопросом почему нет сдвига никакого на весах. Прошло полторы недели, но совершенно сдвига нет,мой вес стоит! Я думаю, что это вода в моем теле, у меня вопрос, как выгнать воду из организма? Потому что каждый день я стараюсь пить по 2-3 литра воды, я конечно немного опухаю..Но воду пить нужно,иначе в моем организме произойдет катастрофа..

Ответы

Анна 2016-09-08 21:15:45

Есть несколько способов избавиться от лишней жидкости в короткие сроки. Мой самый любимый способ, это разгрузочный день на чае с лимоном, лимончик желательно съесть, в цедре содержится эфирное масло, которое утоляет голод. Второй способ, это отказ от углеводов, например целый день можно есть не жирный творог или отварную куриную грудку, солить естественно ничего нельзя.Третий самый дорогой, если не в сезон, это употребление овощей, проверено неоднократно, потери жидкости более килограмма за сутки.

Ульяна 2016-09-02 23:30:33

Чтобы убрать лишнюю воду из организма, нужно прежде всего пересмотреть рацион питания. Углеводы задерживают воду. А вот нежирная белковая пища - напротив, способствует выводу лишней жидкости. Полностью отказываться от соли не нужно, особенно если вы пьете по три литра воды, так и до сердечного приступа не далеко. И самочувствие будет сильно страдать, ведь артериальное давление упадет. Кстати, воду в организме еще могут задерживать некоторые противозачаточные таблетки и заменители сахара. Как уже упоминали выше, отлично помогает молокочай – хоть черный, хоть зеленый чай с молоком. Кофе (натуральный) с молоком – тоже отлично помогает. А вообще не отчаивайтесь, полторы недели – это еще не срок, вес не начинает уходить так быстро. Вот если через месяц диеты нет результатов, это уже повод волноваться. Ну, как минимум, причина сократить калорийность.

Светлана 2016-08-29 07:52:46

А мне помогают разгрузочные молокочайные дни. Уходит, как минимум 1 килограмм жидкости. Суть этого дня заключается в том, что можно пить чай, предпочтительней зелёный, заваренный с молоком и много чистой воды. Если очень хочется можно добавить мёда или сахара. Плюс в качестве поблажки вечером я себя балую чашкой какао.

Аня 2016-08-02 20:19:27

Воду можно выгнать несколькими способами. Можно полностью отказаться от углеводов и соли и питаться исключительно белковыми продуктами и умеренным количеством жиров, за пару-тройку дней тело "подсохнет", но если после такой диеты налегать на быстрые углеводы, то может появиться отек. Отлично справляются с отеками овощи, например включив в свой рацион помидоры и огурцы можно без диеты избавиться от лишней воды всего за несколько дней, но также следует исключить соль. Что касается напитков, то хорошими диуретическими свойствами обладает каркадэ, а также можно в аптеке приобрести травяной сбор от отеков.

Добавить ответ