Похудение

Катя: Подходит к концу моя вторая неделя прохождения второго этапа диеты доктора Дюкана "чередование". Чередую два белковых дня с двумя белково-овощными. Не думала, что мне может надоесть мясо, но это так! На яйца вообще смотреть не могу. Спасают только свежие овощи, но они не утоляют чувство голода. Боюсь сорваться с диеты. Как можно разнообразить свой рацион на Дюкане? Какие есть необычные и вкусные рецепты для второго этапа этой диеты?

Ответы

Маша 2016-08-03 20:52:57

Выбор диетических блюд разнообразен, все зависит от того на каком этапе диеты сейчас находитесь. Если это этап "Атака", то на десерт можно приготовить тортик из отрубей, рецептов в интернете множество! Но если не хочется заворачиваться,то лучше приготовить желе на основе творога и кефира, я готовлю его так: 15г. желатина залить 100г. кефира + сах. зам.Дождаться пока желатин набухнет и растопить в микре или на водяной бане не доводя до кипения. Смешать с 250 г. творога, разлить по формам и поставить в холодильник для застывания. С основное едой я особо не заморачиваюсь, в основном ем куриное филе, молочку, яйца, а в бо добавляю порцию салата к приему пищи.

Добавить ответ