Спорт

Алёна: Всем доброго времени суток! Немного истории. Три года назад я решила привести в порядок своё питание, ибо ела я всё подряд, не задумываясь. Спустя три года, наконец, я отказалась от сладкого, мучного, жареного и алкоголя. Больше ничего не покупаю в магазинах и даже не могу ничего есть, что не приготовила сама! Настало время спорта, но тут проблема. Никак не могу себя заставить делать что-либо кроме обычной зарядки и она даётся порой с трудом. Помогите советом, как найти мотивацию, ведь насильно тоже хорошего мало...

Ответы

Ольга 2016-08-08 16:25:39

На мой взгляд, самое худшее, что можно сделать, - это начать искать искусственные способы мотивации. Можно ведь найти именно тот вид спорта, который нравится лично вам. Пусть даже это будут просто пешие прогулки - это лучше, чем ничего или чем, наоборот, какие-то виды физической активности, от которых вам противно. Ведь отрицательные эмоции, получаемые от этого, - это ещё хуже, чем неподвижный образ жизни.

Добавить ответ