Спорт

Анастасия: Уже около года хожу в спорт зал. Вроде бы всё нормально. Везде подтянула, подкачала. Только вот самый низ живота настоящая проблема. Иногда до истерики доходит. Читала о каком то эффекте тюленя (мол в низу живота жир практически не возможно убрать). Не ужели это правда? Может кто сталкивался с такой проблемой как у меня и смог её победить? Очень уж хочется убрать этот некрасивый животик!

Ответы

Анна 2016-09-14 21:12:31

К сожалению локально сжечь жир нельзя, да и упражнения на пресс не уменьшат жировую прослойку, ведь там жир имеет иную структуру, это запас для вынашивания будущего потомства. Но все-же есть одно упражнение, которое поможет избавить от нескольких сантиметров в районе живота, это метод Фукуцудзи. Во время этого упражнения необходимо в течении 5 минут лежать на валике и действительно эффект есть! Рекомендую ознакомиться с этой техникой, возможно для Вас она также будет эффективна.

Алена 2016-09-07 08:43:43

Сразу хочу сказать глупо качать пресс и думать что от этого жирок в низу живота уйдет. Этого не будет, от пресса у вас лишь живот не будет надуваться. Эта жировая прослойка заложена на генетическом уровне, женщинам она необходима для нормального вынашивания ребенка, и именно поэтому от нее просто так не избавится. Чтобы это сделать нужно сидеть на сушке, и выгонять воду из организма, я так делаю перед соревнованиями. Но обычному человеку не зачем настолько изощряться над организмом, просто не обращайте на него внимания, ведь его почти не видно.

Ольга 2016-07-26 21:12:41

Здравствуйте Анастасия. Всё не так страшно как Вы думаете. Просто для того, чтобы сделать рельефный животик в самом низу и полностью избавиться от жира подходят далеко не все упражнения направленные на пресс. Одним из самых эффективным является накачивание пресса на турнике. Повисните на турник - руки на ширине плеч и одновременно подтягивайтесь и пытайтесь достать коленями подбородка. Упражнение тяжёлое но эффект увидите уже дней через 10. в начале рекомендую не рвать себя. Первые дни по три подхода по пять раз будет вполне достаточно.

Добавить ответ