Похудение

Юлия Петрова: Я хожу на фитнес и стараюсь правильно питаться, т.е. не есть мучное, жирное, сладкое. Сначала вес уходил быстро, а сейчас застой, вес не двигается с мертвой точки. Что мне делать?

Ответы

Анна 2016-09-09 07:42:34

Очень сложно ответить на этот вопрос, так, как каждый человек индивидуален. Лично мне в таком случае помогает разгрузочный день на чае с лимоном, что бы не было грустно, то можно и сахарку добавить или меда, главное создать большой дефицит калорий. Если переживаете за мышцы, то перед сном можно съесть немного белка. В результате на следующий день уходит вся лишняя вода это около килограмма, а также есть совершенно не хочется, так, как желудок уменьшается в объеме.

Добавить ответ