Эффективные способы похудения

Девочки, доброго времени суток! Совсем недавно задалась целью укрепления своего здоровья. Больше всего меня волнует избыточная масса тела... Посмотрела в интернете различные способы похудания, их, на удивление, оказалось очень много. Прошу вас, поделитесь, пожалуйста, наиболее эффективными и безопасными методами похудания, которыми вы пользуетесь. Заранее спасибо!
Комментарии 1
А
Секрет похудения очень прост, для этого необходимо узнать сколько калорий тратит Ваш организм в сутки,это можно узнать сделав расчет в калькуляторе основного обмена веществ. Получив цифру необходимо придерживаться этой калорийности, тогда вес начнет потихоньку падать. Не важно чем вы будите набирать свою дневную норму калорий, главное не переходить черту.
Ответить