Похудение

Ольга: Девочки, доброго времени суток! Совсем недавно задалась целью укрепления своего здоровья. Больше всего меня волнует избыточная масса тела... Посмотрела в интернете различные способы похудания, их, на удивление, оказалось очень много. Прошу вас, поделитесь, пожалуйста, наиболее эффективными и безопасными методами похудания, которыми вы пользуетесь. Заранее спасибо!

Ответы

Анна 2016-09-15 21:13:54

Секрет похудения очень прост, для этого необходимо узнать сколько калорий тратит Ваш организм в сутки,это можно узнать сделав расчет в калькуляторе основного обмена веществ. Получив цифру необходимо придерживаться этой калорийности, тогда вес начнет потихоньку падать. Не важно чем вы будите набирать свою дневную норму калорий, главное не переходить черту.

Добавить ответ