Упражнения для рук чтобы не висела кожа
07 ноября 2016
571
Базовый комплекс упражнений на каждый день для упругих и красивых рук

Упражнения для рук очень легко выполнять в домашней обстановке, для этого не нужно идти в зал, а достаточно лишь иметь дома гантели, фитнес мяч или эспандер...

Бег по вечерам
28 июня 2016
1933
Основные особенности, а также плюсы и минусы бега по утрам

Бег по вечерам как и бег в любое другое время суток очень полезен, но есть нюансы о которых нужно знать прежде чем начать моделировать свое тело с помощью бега...

Когда лучше бегать утром или вечером
17 июня 2016
1372
В какое время суток лучше бегать утром или вечером. Давайте рассмотрим все плюсы и минусы

В какое время суток бегать решать вам, вы можете это делать утром, вечером в обед или любое другое удобное для вас время. В любом из вариантов - это будет вам только в пользу...

Упражнения для тонкой талии
03 июня 2016
16242
ТОП 5 эффективных упражнений для уменьшении талии и боков

Эффективные упражнений для талии помогут сделать ее идеальной, главная ваша задача делать этот комплекс упражнений регулярно и после месяца занятий вы увидите результат...

Бег по утрам для похудения
26 мая 2016
2426
Утренняя пробежка эффективный метод для похудения

Сама природа создала человека что бы он бегал, поэтому бег по утрам отличный способ для похудения, при этом вы не нагружаете свой организм, а равномерно распределяете нагрузки...

Как уменьшить икры на ногах
18 апреля 2016
7416
Возможно ли уменьшить икры на ногах и как это сделать правильно

Что бы уменьшить икры на ногах, первым делом нужно разобраться что с ними, почему они кажутся вам большими. Возможно икроножные мышцы просто перекачаны, но бывают случаи когда они сами по себе, от рождения объемные...

Как правильно бегать чтобы похудеть в животе
04 апреля 2016
4512
Осваиваем правильную технику бега для похудения

Чтобы одновременно бегать и худеть вам необходимо освоить правильную технику бега и дыхания, а также что немаловажно перестроить при необходимости свой рацион питания...

Упражнения для нижнего пресса живота
03 декабря 2015
4782
Работа над нижним прессом: как обрести плоский живот

Существует огромное количество упражнений для низа живота, но только несколько обладают по истине хорошим эффектом, в этой статье мы их и рассмотрим...

Спортивный бюстгальтер
04 ноября 2015
5259
Спортивный бюстгальтер незаменимая вещь при занятии активным видом спорта

Спортивный бюстгальтер просто необходим при занятии активным видом спорта, он надежно фиксирует грудь и не дает ей скакать во время тренировке, что предотвращает получение микро травм...

Сжигание жира на животе
06 марта 2015
17704
Убираем жир с животика и придаем ему аккуратную форму благодаря правильному питанию и упражнениям

Многие девушки мечтают о красивом животике, но не все что-то для этого делают. А делать нужно не так уж и много, стоит правильно питаться, заниматься спортом и хорошо отдыхать...